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I Campus La Titánica: Segunda etapa a la buchaca 25 Mar
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I Campus La Titánica: Segunda etapa a la buchaca

Asistimos al I Campus la Titánica: maestros ciclistas, que se celebra entre el 19 y el 23 de marzo de 2014 en el Hotel Gran Duque (4*) de Marina d’Or, Oropesa del Mar, Castellón.

Segunda jornada con un sol tímido acompañándonos en toda la etapa. Una jornada con 105 km y los 1450 metros de desnivel por estos bellos parajes. Partimos hacia el puerto de Torreblanca, que nos sirvió de calentamiento con sus 3 kms, para lo que nos encontramos unos pocos kilómetros más adelante.

Moderado descenso y enlazamos con la segunda cota del día, el puerto de Vilanova, bonito y llevadero, amenizado gracias a las anécdotas de Albert Torres en la ya finalizada temporada de pista, y su desnivel que no superaba el 6% en los 8 kms.

la jornada vino con nombre de Puerto de Sarratella, 14 kms entre pecho y espalda. Stefano Garzelli tenía ganas de jugar y rompió la hostilidad en el pelotón. Decidí verlo de lejos porque conocía el puerto y sabía que la cosa no iba a terminar como empezaba. Hacemos la primera parte escuchando las batallas de Chechu Rubiera en su época pro. Ya en la segunda parte del puerto, la cosa se va poniendo más seria y el grupo de va estirando, poniéndonos a cada uno en nuestro lugar. Llegamos a cuentagotas todos al pueblo situado poco antes de coronar para avituallar.

Bajada larga y rápida. Giro a la derecha para coger la carretera que nos conduciría al último de la jornada. Este fue servido en plato de postre, el Puerto De las Coves de Vinroma, 3 kms suaves, tras un continuo sube-baja por una carretera con un tráfico inexistente salimos a la general de Torreblanca que anteriormente habíamos subido, esta fue la que nos llevó directamente a Oropesa del Mar.

Segunda a la buchaca, veremos cómo asimila el cuerpo los próximos esfuerzos, metros y kilómetros.

Nuevas tendencias en el entrenamiento ciclista: impartida por Didac Navarro. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Seleccionador Español de la Selección Olímpica de Ciclismo en Pista Pekín´08. Entrenador Personal de Ciclistas Profesionales y Olímpicos Londres´12 y Rio´16.

El entrenamiento guiado por profesionales ha dado un salto de calidad en la eficacia y la eficiencia con la aplicación de tecnologías de última generación que se están popularizando, como son las plataformas de entrenamiento, pulsómetros, potenciómetros, seguimiento en tiempo real, biofeedback online, demostración del ciclismo 3.0 , desarrollado por la plataforma de inteligencia artificial de entrenamientociclista.com.

El estilo de vida del ciclista de élite: Charla coloquio con Jose Luis Rubiera, Stefano Garzelli y Jose Enrique Gutiérrez, junto con Javier Zahonero como moderador. Los profesionales del ciclismo se sacrifican, disfrutan del sufrimiento y luchan por un sueño, pero un deportista lo es 365 días al año lo que requiere de un estilo de vida diferente a la mayoría, nos explicaron cómo consiguieron conciliar la familia y el ciclismo. También cómo gestionar los éxitos y fracasos.

Después de la charla nos despedimos de Garzelli ya que hoy viajaba hacia Italia para cubrir la Milan-San Remo en la RAI. Un placer haber compartido con él, estos dos días de rutas y experiencias.

Joseba Goti

 

Ref: http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=70274

I Campus La Titánica: Primer desafío cumplido 25 Mar
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I Campus La Titánica: Primer desafío cumplido

Asistimos al I Campus la Titánica: maestros ciclistas, que se celebra entre el 19 y el 23 de marzo de 2014 en el Hotel Gran Duque (4*) de Marina d’Or, Oropesa del Mar, Castellón.

El pasado miércoles por la tarde acudimos a la recepción y bienvenida de este campus que recibe el nombre de maestros ciclistas y no es para nada exagerado, ya que, contaremos con la presencia de: Stefano Garzelli, Chechu Rubiera y Quique Gutiérrez. También contaremos con la presencia de monitores élite como Pedro Gregori, ganador de la Volta a Galicia 2013, Albert Torres reciente maillot arcoíris en los mundiales de pista, celebrados en Colombia, o un corredor de la Fundación Alberto Contador, entre otros.

Todos ellos nos dirigirán y aleccionarán en las salidas y en las ponencias y charlas junto al equipo de entrenamiento ciclista de Javier Zahonero y Dídac Navarro, Licenciados en Investigación y Formación Universitaria y Entrenadores de ciclistas profesionales y olímpicos, y a Pablo Vera, traumatólogo, podólogo y destacado investigador en Biomecánica y Cinesiología del ciclismo.

Este Campus está compuesto por cuatro etapas que suman unos 400 km. y 5.500 metros de desnivel, dos tardes de ponencias y charlas, que seguro que serán del gusto y el agrado de todos los participantes en esta bella tierra.

La provincia de Castellón está considerada como uno de los mejores lugares de Europa para la práctica del ciclismo durante prácticamente todo el año. Las carreteras de Castellón son apreciadas por los cicloturistas de toda España y Europa por su calidad, tranquilidad y seguridad. No solo el buen clima, sino la gran variedad de desniveles, puertos de montaña, hacen de Castellón un destino por descubrir para los ciclistas de todo el mundo. Todo esto combinado con unos maravillosos paisajes junto al mar en esta bonita época, donde los almendros están en su floración.

1ª etapa

A las 8:00 horas toque de diana, como si de un muelle se tratara saltamos de la cama y nos enfundamos el traje de faena para bajar al desayuno y rellenar los depósitos, que falta nos va a hacer, viendo el perfil de la etapa.

Una etapa que consta de 106 kms, con más de 1.300 metros de desnivel repartidos en los cinco puertos y una gran variedad de repechos de los que componen este primer día.

Salimos de Oropesa del Mar y nos dirigimos hacia Cabanes para ascender el primer puerto de la jornada, el mítico Desierto de las Palmas, donde hubo una estrecha vigilancia. Ya tenemos fichados a nuestros compañeros de fatigas para los próximos días.

Volamos en el llano para buscar la segunda cota de la jornada, el puerto de Costur-, 1 km por encima del 15% que nos asustó, dando gracias a no sé quién, porque suavizó después, para el agrado de muchos.

El tercer es el Puerto de Piedra, como su propio nombre indica, duro de narices, menos mal que fue corto (3,5 kms). Albert Torres lanza un durísimo ataque desde abajo, rompiendo el grupo por completo, decido no entrar, subiendo con cadencia logramos darle caza antes de coronar, no sin dificultades.

Reagrupamiento, avituallamiento, intercambio de sensaciones, fotos, todo ello gracias a la climatología.

Cuarta ascensión al Puerto Orden De Maestrazgo de 4 kms con rampas entre el 2 y el 6%. Se hizo duro dar caza al grupo después de una parada para hacer unas fotos al grupo.

Quinta y última de la jornada, Puerto de la Bassa, menos mal que ya lo conocía, porque esos 3 km se hicieron muy largos, debido al ritmo y a la acumulación de fatiga de la etapa.

Cuando la cosa parecía que estaba finiquitada, a una parte de los integrantes, se les ocurrió tensar la cuerda en los últimos kilómetros para la desesperación de muchos.

Después de este sin parar de sube y baja, nos dirigimos al cuartel general para la posterior ducha y comida. Primer desafío cumplido con buen sabor de boca en general.

Por la tarde acudimos a las siguientes ponencias;

- Biomecánica & Fitting: Impartida por Javier Zahonero y Pablo Vera. La biomecánica del ciclismo es un campo en auge en los últimos años, debido fundamentalmente al desarrollo técnico así como al apoyo en la investigación, que tienen la finalidad de mejorar el rendimiento y de prevención de las lesiones. En esta charla se trató la relación entre los populares fittings y la biomecánica, derribando algunos mitos generados por las modas.

- Nutrición y Entrenamiento Invisible: Impartida por la Doctora Eraci Drehmer, licenciada en nutrición y tecnología de los alimentos y profesora en la Universidad Católica de Valencia. Para desarrollar cualquier actividad deportiva es fundamental conocer que combustible necesitamos, cómo lo usamos y cómo lo reponemos. Además practicar ciclismo con seguridad y rendimiento óptimo, requiere del conocimiento y control de todas las variables que influyen sobre la actividad ciclista, aprendimos las normas básicas para la práctica de ciclismo deportivo saludable.

Joseba Goti

Ref: http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=70247

 

Charla Sobre Nutrición 13 Mar
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Charla Sobre Nutrición

El jueves 20 de marzo, en la charla prevista de nutrición (19h a 20h) vamos a contar además de los profesionales de entrenamientociclista.com,  con una numero uno en nutrición Eraci Drehmer, profesora Universitaria de nutrición del deporte y nutricionista de deportistas de elite como el reciente Campeón del Mundo de pista 

Homenaje a nuestros clubes decanos 12 Mar
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Homenaje a nuestros clubes decanos

Este año vamos a homenajear a los clubes decanos que son la historia y el inicio del cicloturismo.

El acto de homenaje será el viernes 30 de mayo en los Jardines de Marina D’or. 

Entrenamiento Ciclista 24 Feb
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Entrenamiento Ciclista

  

El campus Maestros Ciclistas la Titanica, contará con la presencia de los prestigiosos entrenadores de  Entrenamientociclista.com.

Entre otros logros, Didac Navarro y Javier Zahonero, han sido Preparadores Físico-Técnico de la Selección Española de Ciclismo en Pista en las olimpiadas de Pekin 2008.

A parte de ofrecer entrenamientos personalizados para todos los niveles, a través de su portal web entrenamientociclista.com, también ofrecen un servicio profesional de Biomecánica. Después de pasar por sus profesionales, te dejarán la bici como un guante, mejorando notablemente las sensaciones y el rendimiento en la bici.   

 

 

 

PONENCIAS Y CHARLAS

 

Jueves 20 de Marzo

18.00 h Biomecánica & Fitting: La biomecánica del ciclismo es un campo en auge en los últimos años, debido fundamentalmente al desarrollo técnico así como al apoyo en la investigación, que tienen la finalidad de mejorar el rendimiento y de prevención de las lesiones. En esta charla trataremos de arrojar luz sobre la relación entre los populares fittings y la biomecánica, derribando algunas mitos generados por las modas.

19.00 h Nutrición y Entrenamiento Invisible: Para desarrollar cualquier actividad deportiva es fundamental conocer que combustible necesitamos, como lo usamos y como lo reponemos. Además practicar ciclismo con seguridad y rendimiento optimo, requiere del conocimiento y control de todas las variables que influyen sobre la actividad ciclista, aprenderemos las normas básicas para la práctica de ciclismo deportivo.

 

Viernes 21 de Marzo

18.00 h Nuevas tendencias en el entrenamiento ciclista: El entrenamiento guiado por profesionales ha dado un salto de calidad en la eficacia y la eficiencia con la aplicación de tecnologías de última generación que se están popularizando, como son las plataformas de entrenamiento, pulsómetros, potenciómetros, seguimiento en tiempo real, biofeedback online, os vamos a presentar el ciclismo 3.0 desarrollado por la plataforma de inteligencia artificial de entrenamientociclista.com.

19.00 h El estilo de vida del ciclista de Elite: los PROFESIONALES del ciclismo se sacrifican, disfrutan del sufrimiento y luchan por un sueño, pero un deportista lo es 365 días al año lo que requiere de un estilo de vida diferente a la mayoría, lo vamos a conocer de cerca.

NOTA: Como alternativa, en caso de lluvia o mal tiempo, tenemos preparadas otras ponencias como: Fisica adaptada al ciclismo, centrada en fuerzas de rozamiento que afectan al ciclista (viento, rodadura,..), calculo de potencia, etc. 

 

Las ponencias y charlas serán impartidas por algunos de los prestigiosos profesionales de www.entrenamientosciclista.com

 

Dídac Navarro:

  • Máster en Investigación y Formación Universitaria
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesor de Planificación y Metodología de Entrenamiento y Ciclismo 
  • Seleccionador Español de la Selección Olímpica de Ciclismo en Pista Pekín´08
  • Entrenador Personal de Ciclistas Profesionales y Olímpicos Londres´12 y Rio´16

 

Javier Zahonero:

  • Master en Investigación y Formación Universitaria
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesor de Biomecánica deportiva y Valoración de la Condición Biológica 
  • Preparador Físico-Técnico de la Selección Española de Ciclismo en Pista Pekín´08
  • Entrenador de Ciclistas Profesionales y Olímpicos Londres´12 y Rio´16
  • Médico especialista en Traumatología
  • Diplomado en podología
  • Destacado Investigador en Biomecánica y Cinesiología del Ciclismo
  • Ha intervenido sobre el patrón motor de ciclistas profesionales y olímpicos


Pablo Vera:

  • Médico especialista en Traumatología
  • Diplomado en podología
  • Destacado Investigador en Biomecánica y Cinesiología del Ciclismo
  • Ha intervenido sobre el patrón motor de ciclistas profesionales y olímpicos
Dos Titánicos Intratables 20 Feb
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Dos Titánicos Intratables

“Dos titánicos intratables”. Nuestros dos primeros titánicos Pedro Gregori y Oscar Bernat, dominan con autoridad la Liga social de Castellón. Pedro fue el vencedor en la meta del Desierto de las Palmas y Oscar lidera la general.

 

Listado Ganadores Sorteo 19 Feb
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Listado Ganadores Sorteo

 

GANADORES SORTEO

 

PAÑUELOS-BRAGA

 

DORSAL     NOMBRE LOCALIDAD
45 Antonio Aleixandre  Valencia
65 Juan Carlos Romero Valencia
105 Jukka Kivkonski  Enköping
125 Iván Galisteo Benimamet
145 José Serra Burjasot
151 José Vicente Jiménez Paterna
165 Rubén Tortosa Catarroja
168   Pedro Javier Rodríguez Pozobalnco
185  Pablo Marcos Orihuela
204   Julio Escrivá Guadassuar
205  Manuel Hernández Sant Adriá
215  Olga Leal Cuenca
225 Juan José García La Cañada
265  Vicente Berna Callosa de Segura
281  Alejandro Carmena Aranjuez
285   Luis Gabriel Castilla San Martín
291  Rosen Dimitrov Elche
305 Juan José Ferrandis Burriana
325 Miguel Angel Giner   Rocafort
345   Jesús Palao Bocairent
365  Alfonso P. Granero      Bigastro
385  Vicente Soldevilla Burriana
401   Julio Anonio Hualde   Collado Villalba
405  Félix Christ. Pérez Algezares – Murcia
425  Francisco Rallo Benicassim

 

PAÑUELO

DORSAL     NOMBRE LOCALIDAD
84 Antonio Ferrández Rafal
85 Mariano García Zaragoza
86 Miguel A. García Madrid
87 Javier Clau García Gandía
88 Juan García Pozoblanco
178 Yadir Bueno Grao de Gandía
179 Luis Sancho Puçol
180 Cipriano González Villajoyosa
181 Salva Constantino Xeraco
182 Francisco Galindo Onda
193 Miguel Ros Madrid
194 Jorge Copovi Llocnou den Fenollet
195 Chema Orna La Almunia
196 Juan Antonio Puxalt Carlet
197 Raul Lázaro Burriana
214 Pilar Asensi Moncada
241 Jaime Puig Castellón
242 Juan Antonio Serrano Mislata
243 Francisco Serrano Vall d’Uixo
244 Isidro Saez Vall d’Uixo
245 Cristóbal Pérez Castellón
410 Salva Tomás Novelda
411 Manuel Piera Sueca
412 Francisco Monleón Nules
413 José Miguel Molina Murcia
414 Manuel Penalva Alaquas

 

ENTRADA AL BALNEARIO

DORSAL    NOMBRE                           LOCALIDAD

101              Esteban Igual                       Paterna

201               José Joaquín Ortuño             Bigastro

 

CULOTTE

DORSAL    NOMBRE                           LOCALIDAD

237               Carlos Selma                         Castellón

301                José Mª Fernández               Pinto

¿Cuál es tú reto? 31 Ene

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La Titánica es una Marcha Cicloturista de carácter Internacional que tiene como punto de partida y meta las instalaciones de Marina d'or

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